1. Home
  2. Gezond leven
  3. Bewegen
  4. 7-daags online sportprogramma GezondOud
  5. Dag 6: Armen en benen

Dag 6: Armen en benen

1 1 minuten lezen
Overzicht
  • 6 reacties
  • 10 vind ik leuks
Geplaatst door Emmelie op 18 mei 2022

Waarom is het zo belangrijk om je spieren goed te onderhouden?

Misschien kost bewegen je soms best wat moeite, maar het levert je nog veel meer op. Fysiek én mentaal. Want uit onderzoek blijkt dat mensen met een goede sportroutine meer zelfvertrouwen en een sterkere mind-set hebben. En voor je gezondheid in het algemeen heeft bewegen natuurlijk ook veel voordelen: 

  • Je voelt je fitter
  • Je kunt fysiek meer hebben
  • Je slaapt beter
  • Je coördinatie gaat vooruit

Kortom: genoeg redenen om lekker met ons mee te blijven doen! Wij zorgen voor de oefeningen en enthousiasmeren je om mee te blijven doen!

Reageren

Reageer hieronder op het artikel. Je ingevulde voornaam is te zien bij je reactie.

Dit formulier is beveiligd met reCAPTCHA en Google's Privacybeleid en Servicevoorwaarden zijn van toepassing.

Reactie

  • Rob
    Dag 7 de afsluiting blijkt hetzelfde aan te geven als dag 6 armen en benen. Ik zou de afsluiting ook nog graag ontvangen. Ik ben blij met jullie training en het valt nog niet mee om aal oefeningen goed mee te doen Ik blijf herhalen en merk vooruitgang Hartelijk dank Rob
  • Tineke
    Heel fijn die korte lessen , maar waar koop ik zo een rekband ??
  • Ellen
    Helaas is het niet goed gegaan met het plaatsen van filmpje voor dag 6 van de 7 dagen challenge. Dag 6 was namelijk hetzelfde als dag 5.
    • Emmelie
      Hoi Ellen, Bedankt voor je bericht. Er is inderdaad in de montage iets misgegaan, waardoor de inhoud hetzelfde was als dag 5. Onze excuses hiervoor. Gelukkig is het inmiddels opgelost, en kun je de training van dag 6 hierboven alsnog helemaal volgen. En daarmee heb je deze 7-daagse challenge alweer bijna afgerond. Goed bezig en veel succes met de laatste trainingen! Groetjes, Emmelie - PGGM&CO
  • rijpkema
    Leuke oefeningen. Gelukkig is nu het hele filmpje te zien. 👍
    • Emmelie
      Fijn om te horen, rijpkema! Veel succes met de laatste trainingen alweer.