Inloggen Word nu lid

Zoeken

Slapen

Om overdag fit aan het werk te zijn is het heel belangrijk om goed te slapen. En dat is soms best een uitdaging met een drukke, misschien wel onregelmatige baan in zorg en welzijn. Op deze pagina lees je handige tips voor een goede nachtrust. Zodat jij weer helemaal opgeladen bent voor een fitte werkdag.

Terugkijken webinar: Beter slapen

Lig jij ook regelmatig naar het plafond te staren als je eigenlijk wilt slapen? Je bent zeker niet de enige. Terwijl genoeg slaap juist zo belangrijk is om overdag fit aan het werk te blijven. Volg het webinar ‘Beter slapen’ speciaal voor professionals in zorg en welzijn. Ontdek alles over hoe slaap nou precies werkt. En ontvang concrete tips om jouw slaap direct te verbeteren. Ook bij onregelmatige diensten.

Doe de gratis slaapscan

1 op de 4 professionals in zorg en welzijn heeft moeite met slapen. Heb jij slaapproblemen om serieus te nemen? Of valt het misschien wel mee? Kom er nu achter met de gratis slaapscan van IZZ en Hallo Slaap. Met deze simpele, wetenschappelijk onderbouwde test ontdek je hoe hoog jij scoort op slaapproblemen. En krijg je tips om dit te verbeteren.

Webinar: Meer slaap, meer energie!

Uitgerust wakker worden. Wie droomt daar niet van? Door een goede nachtrust voel je je fit en heb je meer energie. Maar hoe werkt dat precies? In dit webinar legt slaapexpert Irma Leijten van HalloSlaap uit wat de functie van slaap is. En nog belangrijker; wat jíj kunt doen om beter te slapen. Kijk het webinar nu terug.

Poll: hoe goed slaap jij na je nachtdienst?

Draai jij wel eens nachtdiensten? Dat betekent vaak dat je overdag wat uurtjes slaap pakt. Voor sommige professionals is dit geen probleem. Anderen lukt het maar niet om in slaap te komen als de rest van Nederland juist aan een gloednieuwe dag begint. We zijn benieuwd: hoe goed slaap jij na je nachtdienst? Laat het hieronder weten.

3
5

Doe mee met de challenge ‘Slaap je fit in 10 dagen’

Een goede nachtrust is goud waard. Maar met een drukke baan in de zorg is het niet altijd even makkelijk om goed te slapen. Zeker met onregelmatige diensten. Wil jij ook beter slapen? Doe dan mee met onze speciale challenge en slaap je fit in 10 dagen!

0
36

Beter slapen? Déze apps en gadgets helpen jou daarbij

Niet kunnen slapen; wat is dát vervelend. Nog erger als je regelmatig naar het plafond ligt te staren... Een slaaptekort is ook nog eens heel erg slecht voor je. Zowel fysiek als mentaal heeft het negatieve gevolgen. Gelukkig is er hulp mogelijk; er zijn gadgets en apps die je kunt inzetten. Wij zetten de beste voor je op een rij.

0
13

Samen in de zorg, samen slaapgebrek

Gaby en Walter werken allebei in de zorg. Eerder hadden ze verschillende werkschema’s en ieder een ander dag- en nachtritme. Tel daar de komst van hun eerste kindje bij op en er zijn genoeg redenen voor slaapproblemen. In een persoonlijk interview vertellen ze wat hen door deze tijd heen heeft geholpen.

0
0

‘Ik heb weer rust in mijn hoofd’

Monique geniet van haar werk als verzorgende ouderenzorg. Maar werken met ouderen is ook intensief. Soms is het lastig om “rust in je hoofd” te vinden. Nadat de druk bij Monique zo hoog opliep, besloot ze dat het zo niet langer kan. Ze zocht een manier om te ontspannen en meer tijd voor haarzelf te nemen. En die vond ze. Hieronder vertelt ze erover.

1
1

Is jouw slaapkamer goed ingericht voor een goede nachtrust? 7 tips op een rij

Te weinig slapen is slecht voor je. Het is niet goed voor je gezondheid en laten we maar niet beginnen over je humeur… Gelukkig kun je een hoop dingen doen om je slaap te verbeteren! Te beginnen in de slaapkamer. Dé plek waar het allemaal gebeurt. We geven je 7 tips om je slaapkamer in te richten voor een goede nachtrust.

3
27

Kende jij deze 7 verrassende effecten van genoeg slaap?

Dat slapen gezond is wist je natuurlijk al. Na een goede nachtrust kom jij fitter én vrolijker de dag door. Ook is je concentratie overdag een stuk beter. Maar wist je dat genoeg slaap nog veel meer effecten heeft? We zetten 7 positieve maar minder bekende effecten voor je op een rij.

3
23

Mogen we even je aandacht?

Om je een persoonlijke ervaring te bieden en onze website te verbeteren, plaatsen wij cookies. Bekijk de cookieverklaring van PGGM&CO.