1. Home
  2. Werk-privébalans
  3. Stress & werkdruk
  4. Mindfulness oefeningen

Mindfulness oefeningen

Drukte op de afdeling, een moeilijke vraag van een patiënt, e-mails die binnenstromen, een WhatsAppje en ga zo maar door. Iedere dag komen er continu prikkels op je af. Soms zit je hoofd al vol nog voordat de middag is begonnen. Mindfulness kan je helpen om weer te ontspannen. Door echt even aandacht te geven aan de ervaring op dat moment krijg je weer rust en helderheid. En kun je er vervolgens weer tegenaan.