Energizer: armen zwaaien

Van de ene naar de andere patiënt. Tussendoor nog snel iets in het systeem noteren en ohja, even bedenken wanneer je die vergadering van vanmiddag voorbereidt. Met 5 kopjes koffie in je maag en 9 trappen op en af, heb jij er voor je gevoel al een hele dag opzitten. Maar het is pas 11 uur. Hoe kom je de dag door zonder dat je aan het eind van de middag compleet uitgeteld bent? We geven je 5 manieren om je dagelijkse werkdruk te verlichten.

Zie je op tegen de zoveelste drukke dag? Maak je geen zorgen. Een goede planning doet namelijk wonderen. Voor sommige mensen is dit heel eenvoudig. Maar vind jij het lastig om je tijd slim in te delen? Dan helpen wij je op weg met zeven handige tips om je werkdruk te verminderen.

Je hoofd uitzetten. Het klinkt zo makkelijk! Maar soms het lukt gewoon niet. Bijvoorbeeld na een zware werkdag of omdat je gewoon even niet zo lekker in je vel zit. In deze video geeft beleefpsycholoog Krista Snijder je 10 tips om je hoofd leeg te maken.