1. Home
  2. Werk-privébalans
  3. Stress & werkdruk
  4. 'We dragen het echt samen. Dan wil je er ook voor anderen zijn.'

'We dragen het echt samen. Dan wil je er ook voor anderen zijn.'

6 6 minuten lezen
Overzicht
  • 27 reacties
  • 8 vind ik leuks
Geplaatst door Sarah op 24 maart 2022
Een van de grootste uitdagingen als je werkt in zorg en welzijn is een goede werk-privé balans. Je werk achter je laten als je thuiskomt is lang niet altijd even makkelijk. Ook als je thuis bent, gaat je werk soms gewoon door in de appgroep. Hoe ga je hiermee om? Hoe sluit je een werkdag echt even af?

Ik ben Sarah, content specialist bij PGGM&CO. Ik ging in gesprek over werk-privé balans met pedagogisch medewerker Jacandra  (51 jaar) en Eric (60 jaar), Unitmanager in de reclassering. Jacandra en Eric zijn ook beiden ledenraadsleden bij PGGM&CO. In dit artikel delen zij hun ervaringen en hun beste tips! Praat ook mee in de comments hieronder. Wat doe jij voor een goede werk-privé balans?

Ik vind het prima om te reageren op vragen en opmerkingen in de groepsapp, na werktijd.

Jacandra: 'Ja, ik vind het prima en reageer tot 22.00 uur. Dan gaat de telefoon uit. Ik antwoord ook alleen op vragen rondom werk. Bijvoorbeeld als het gaat om iets wat die dag gebeurde met een kind op de groep.’

Eric: ‘Ik doe het wel maar niet vaak. In ons vak is er een hoog verantwoordelijkheidsgevoel en veel betrokkenheid. Snel reageren is soms ook noodzakelijk. Bijvoorbeeld in geval van middelengebruik of als er kans is op het plegen van een misdrijf. Bovendien ben ik Unitmanager voor 26 reclasseringswerkers. In mijn rol ben ik regelmatig degene die als het uit de hand dreigt te lopen, andere partijen inschakelt. Vaak ben ik daarom na werktijd bereikbaar tot rond 20.30 uur. Dan zet ik mijn werktelefoon uit.’

'Ik begrens het sinds 2 jaar meer. Het werk ging 7 dagen per week door. Het werd te belastend. Daarom kocht ik 2 jaar gelden een aparte privé-telefoon. Nu is het weekend voor rust. Zoals het nu gaat, ben ik tevreden.’

Mensen mogen mij altijd vragen als er extra hulp nodig is. Dat hoort bij het werken in de zorg en welzijn.

Jacandra: ‘Ja, het hoort er wel een beetje bij vind ik en ik doe het ook vaak. Ik voel me, als ik heel eerlijk ben, ook wel bezwaard als ik het niet doe. Ik vind het lastig om mijn grens aan te geven maar doe het wel steeds vaker. Ik sprong altijd in de auto als het nodig was. Nu, vanwege de hoge brandstofprijzen, ben ik wel wat voorzichtiger. En mijn vrije tijd vult zich ook met allerlei activiteiten, zoals bijvoorbeeld de ledenraad van PGGM&CO en de OR. Daardoor sta ik meer voor mijzelf. Steeds opdagen als invaller is ook alleen een oplossing voor de korte termijn. Dat besef ik steeds meer. Zo blijf je bezig en verander je niets aan het structureel personeelstekort bijvoorbeeld.’

Eric: ‘Ja, dat mag altijd. Behalve als het ten koste gaat van jezelf. Dat risico loop je wel. Iedereen heeft het hart op de juiste plek. Je weet dat anderen ook voor jou klaarstaan. We dragen het echt samen. Dan wil je er ook voor anderen zijn. Ik heb er wel op leren vertrouwen dat het niet alleen van mij afhankelijk is of het goedkomt. Dus je hoeft echt niet altijd in te springen.’

Mails lezen en beantwoorden na werktijd en in het weekend vind ik geen probleem.

Jacandra: ‘Dat hoeft in mijn werk eigenlijk niet. Alleen als het gaat om de OR. Maar dat vind ik niet erg. In het weekend werk ik observatieformulieren bij van de kinderen. Het ‘hoort’ op een werkdag maar in de praktijk is het geen doen met al die kinderen om me heen.’

Eric: ‘Dat doe ik niet meer. Dat deed ik wel maar daar ligt voor mij de grens.’

Wat is je tip om je werk thuis los te laten?

Jacandra: ‘Zodra ik thuiskom laat ik het werk achter me. Ik zit met mijn kinderen aan tafel en vraag naar hun dag. Daar geniet ik van. Zondag werk ik administratie bij maar zondagavond is het werk echt even klaar. Dan is het tijd voor onze spelletjesavond. Dat is een hele mooie manier om de week samen af te sluiten. Tijdens vakanties meld ik me ook af van alle appgroepen waar ik in zit.’

Eric: ‘Basisregel is begrenzen. Zowel fysiek als in je communicatie. Fysiek gaat het om: laptop dicht en telefoon uit na werktijd. Schaf dus een aparte privé-telefoon aan. Dan ben je niet steeds met je werk bezig. Ik bewaak ook mijn ene vrije dag in de week.’

‘Schep ook duidelijke verwachtingen: dit doe ik wel en dit doe ik niet. Bijvoorbeeld mails die in het weekend zijn verstuurd, lees ik maandag weer. Als ik een dagdeel extra werk vanwege crisis, noem ik meteen een dag in ruil diezelfde week. Zo haal ik die extra werktijd weer in. En ten slotte: maak kleine successen groot. Dan zie je ook wat je werk oplevert.’

Wij zijn benieuwd: ben jij thuis altijd bereikbaar voor je werk? Laat het hieronder weten en deel je tips!

 

Leer op je alleraardigst 'nee' zeggen

In zorg en welzijn moet je het vaak als team zien te rooien. Zo help je elkaar verder. Toch is het ook belangrijk om af en toe ‘nee’ te zeggen. Vind je dit lastig? Met deze tips helpen we je verder. 

Reageren

Reageer hieronder op het artikel. Je ingevulde voornaam is te zien bij je reactie.

Dit formulier is beveiligd met reCAPTCHA en Google's Privacybeleid en Servicevoorwaarden zijn van toepassing.

Reactie

  • Krisja62
    Je collega's zijn net zo kundig als jijzelf. Je werkuren zitten erop dus mag je thuis relaxen en weer opladen voor je volgende shift. Je verantwoordelijk voelen betekent ook dat je eerst heel goed voor jezelf moet zorgen.
  • Henny
    ik lees al de reacties wel maar reageer er niet op als ik vrij ben. of het moet al echt naar mij gericht zijn dan reageer ik wel.
  • Jo
    Ik zet bewust mijn werktelefoon uit na burn out. Anders sta ik dag en nacht aan. Als er echt iets aan de hand is hebben er 2 collegae , mijn privé telefoonnummer.
    • Susannah
      Dank voor je reactie Jo. En fijn dat dit voor je werkt! Susannah PGGM&CO
  • Miriam
    Ik vind het niet fijn om 's avonds en in weekend appjes en mailtjes te moeten beantwoorden: dan ben ik dus buiten werktijd (en dus niet betaald) aan t werk. Ik vind dit een inbreuk op mijn privé-leven. Bovendien heb ik geen werktelefoon. Ik werk al 5 dagen per week; de avonden en 't weekend zijn vrije tijd.
  • F vd Burgt-Jans
    Het is erg mooi verteld maar weet dat de meeste mensen op de werkvloer geen werktelefoon bezitten die ze uit kunnen zetten. ik vind het maar vanuit een ooghoek bekeken.
    • Susannah
      Jammer dat je het zo ervaart. We willen juist meerdere invalshoeken belichten en snappen dat dit voor iedere werknemer weer anders is. Susannah PGGM&CO
  • J.E.
    Ik reageer buiten werktijd op 2 collega's
  • eckwim
    Werktelefoon na werktijd uit. Tijdens coronatijd een app.groep met directe collega's om snel te kunnen schakelen belangrijke zaken door te geven. Die was ook alleen daarvoor bedoeld. Daarvoor nooit in app groepen gezeten. Had wel de mogelijkheid om thuis werkmail te lezen, alleen in gebruik indien ivm vrije dagen / weekend een belangrijk bericht komt wat snel persoonlijke reactie nodig geeft.
  • Marie-Louise Astrid
    Het is moeilijk om werk-prive los te laten, zeker als je je verantwoordelijk voelt en perfectionistisch bent. Maar het artikel geeft wel aan dat het beter is om dit soms te doen en is voor mij een wake up call.
    • Susannah
      Fijn dat je dit deelt Marie-Louise! We horen van veel leden dat dit een thema is dat speelt en ook lastig is. Veel succes en hopelijk helpt het jou om het gesprek hierover te voeren. Susannah PGGM&CO
  • Nique
    Jammer, als je dit leest, lijkt het toch weer heel vanzelfsprekend dat je altijd AAN staat. Want we doen het samen en het is toch De Zorg. Het was fijn geweest als er ook iemand aan het woord was geweest die de mails niet leest en niet op zondag de administratie doet. We houden het lief zijn in de zorg en de burn outs in de zorg zelf in stand, oa door zulke artikelen.
    • Susannah
      Bedankt voor je reactie Nique. Ons doel is niet een eenzijdig beeld neerzetten, maar inderdaad wel alleen het verhaal van Jacandra en Eric. Zoals je leest vinden zij het soms ook lastig en lees je dit ook in de reacties hieronder. Het gesprek hierover willen wij juist bevorderen! Susannah PGGM&CO
  • Sandy
    Zelf ben ik niet bereikbaar na mijn werk. Naast mijn werk draai ik bereikbare diensten. Deze dienst is bedoeld om bij problemen op de werkvloer erbij gevraagd te worden. Voor mij is vrije tijd enorm belangrijk. Mijn gezin en ik hebben ook tijd nodig om samen te kunnen zijn, zonder gestoord te worden door werk. Ik vind dit stuk niet een goed voorbeeld van werk en privé leven gescheiden houden. De gezondheidssector is niet de meest betaalde baan en dan ben je ook nog bereikbaar in je vrije tijd voor vragen vanaf de werkvloer. Op dit moment bij ons op de werkvloer ligt 1/6e van het team eruit na overvraagd te zijn door de werkvloer. Bij ons is het normaal dat we in pauzetijd bereikbaar moeten zijn, niet van de afdeling af kunnen en gestoord worden voor werk gerelateerde vragen, dit vind ik persoonlijk al te ver gaan. Werk en prive moet in mijn optiek gescheiden zijn.
  • IngridA
    Een goed artikel waarin ik lees dat mensen nog steeds over hun grenzen heen gaan. Als manager of medewerker moet je het goede voorbeeld geven door wel werk en privé gescheiden te houden door op tijd je telefoon uit te zetten en geen mails meer te lezen. Je blijft dan met je werk bezig en je kan je batterij niet meer opladen. In een tijd waar veel collega’s overspannen of in een burn-out terecht komen is het goed om duidelijke afspraken te maken en voor jezelf te zorgen. Ik vind mijn gezondheid en vrije tijd het allerbelangrijkste dat maakt mij tot een vitale en blije werknemer binnen de grenzen.van mijn vermogen.🧜‍♀️🙏🏻😊
    • Susannah
      Dank voor het delen van jouw ervaring Ingrid! Susannah PGGM&CO
  • Hilda
    Het werkt bij mij stress en onrust in de hand om na het week met het werk te zijn. Dan is het ook niet meer NA het werk. Maar ben je uiteindelijk altijd aan het werk en beschikbaar. Het werk betaald je uiteindelijk ook niet door. Bij echte nood ben ik bereikbaar.
  • M
    In dit artikel wordt bereikbaar zijn buiten werktijd als gewoon gemaakt. Dat is het niet en zou het ook niet moeten zijn. Ik viind dat PGGM hier een verkeerd beelt afgeeft.
  • Patty
    Werk belt alleen als er een noodsituatie met invullen van een dienst is: dat vind ik prima. Nee zeggen heb ik geen probleem mee en wordt geaccepteerd zonder verdere druk. Ik WhatsApp met verschillende collega's, inmiddels vrienden. Privé zaken maar ook over gebeurtenissen op het werk of hun werkdag. Dat is ondersteunend. Ervaar dat niet als belastend. En niet dagelijks.
  • Lianne
    Ik reageer niet op appjes en ik lees ook geen mails na werktijd. Ik houd werk en privé echt gescheiden van elkaar. Anders krijg ik geen rust in m'n hoofd.
  • As52
    Leuk zo'n groepsapp maar die zou constant 'in beeld' zijn omdat er constant nieuwe berichten op verschijnen en zo wordt ik in mijn vrije tijd continue geconfronteerd met werk. En als er gevraagd wordt of iemand een extra dienst kan draaien is het simpel: app mij persoonlijk en je krijgt ook antwoord. Ben de beroerdste niet maar wil soms ook wel graag 'los' zijn van werk.
  • Storm
    Werk is werk en bier is bier. Na werktijd is het tijd voor alles wat niets met werk te maken heeft mits er een regeling is dat je bv op stand-by oid staat. Igv hoge nood omdat er echt iets aan de hand is en ik nodig ben dan kan iemand mij bellen en dan kom ik zonder problemen. Echter, als grondbeginsel voor geldt voor mij: Een bedrijf heeft geen recht op mijn privé tijd mits bij hoge uitzondering
    • Susannah
      Bedankt voor je reactie Storm! En proost! Susannah PGGM&CO
  • Micha
    Neem expres niet deel aan groeps-app van werk. In geval van nood heeft leidinggevende mijn telefoonnummer, maar thuis is thuis, hoor nodige dingen wel weer als ik op werk ben. (werk op een laboratorium van een ziekenhuis)
  • Annelies
    Ooit was er een tijd dat er geen mobiele telefoon was en was je vrij van werk als je vrij was. Ik heb een werktelefoon die uit gaat als mijn dienst erop zit , ook zonder mij draait de wereld gewoon door en voor mij is het écht noodzakelijk om los te zijn.van mijn werk. Tuurlijk mag ik gebeld worden om een dienst extra te werken maar wil niet in een groepsapp op mijn privé telefoon. Niet voor niets is er in het CAO VVT " het recht op onbereikbaar zijn" opgenomen...
  • Sanne
    Op zich een prima artikel maar jammer dat er geen jonge collega geïnterviewd is. De druk bij hun om altijd bereikbaar te zijn is vele malen hoger merk ik.
    • Susannah
      Bedankt voor de tip Sanne ! Susannah PGGM&CO