Deze oefening kun je heel gemakkelijk tussendoor doen, meerdere keren op een dag. Je kunt hem zo lang of kort volhouden als je wilt. Let tijdens de oefening op dat je je lichaam zo ontspannen mogelijk houdt en doorademt.
Wat vind jij van dit artikel?
Ook interessant
5 tips voor een fitte werkdag
Van de ene naar de andere patiënt. Tussendoor nog even snel iets eten. Met 5 kopjes koffie in je maag en 9 trappen op en af, heb jij er voor je gevoel al een hele dag opzitten. Maar het is pas 11 uur. Je werkdag is een stuk leuker als je vol energie zit. Hoe kom je de dag door zonder dat je aan het eind van de middag compleet uitgeteld bent? Met deze 5 tips zorg jij voor een fitte werkdag met meer energie.
De kunst van loslaten: breng jezelf in balans na een drukke werkdag
Zorg gaat altijd door. Is het niet fysiek op de werkvloer? Dan is het vaak nog in je hoofd en in je hart. Toch is het belangrijk om na een drukke werkdag je werk los te laten. Zodat je goed oplaadt en weer met frisse energie aan een nieuwe dag begint. Vind je dit lastig? Dan hebben wij én jouw zorgcollega’s vijf handige tips voor jou.
Alsjeblieft, 3 snelle opkikkers voor je mentale gezondheid
Hoe blijf je in balans als er lange tijd veel van je wordt gevraagd? We geven je 3 snelle opkikkers voor je mentale gezondheid. Zo blijf jij met energie en plezier aan het werk.
Reageren
Reageer hieronder op het artikel. Je ingevulde voornaam is te zien bij je reactie.
Reactie