1. Home
  2. Werk-privébalans
  3. Stress & werkdruk
  4. Zorg goed voor jezelf
  5. Mindfulness oefening

Mindfulness oefening

5 5 minuten lezen
Overzicht
  • 6 reacties
  • 111 vind ik leuks
Geplaatst door Susannah op 19 november 2020
Hoe zet je op een drukke werkdag even je hoofd stil? Mindfulnesstrainer Saake Buwalda geeft je in deze video een aantal tips om een aantal keer per dag bewust te zijn en even tot rust te komen. Ook kun je met een concrete oefening direct zelf aan de slag. Het voordeel? Je kunt deze oefening overal en op ieder moment doen!

Reageren

Reageer hieronder op het artikel. Je ingevulde voornaam is te zien bij je reactie.

Dit formulier is beveiligd met reCAPTCHA en Google's Privacybeleid en Servicevoorwaarden zijn van toepassing.

Reactie

  • Rinskje van der Meer
    Zeer bruikbare dagelijkse oefening voor tijdens mijn werk! Ook steunend om "pauze" te nemen op mijn werk en nar buiten te gaqan en de stroom van denken en doen te stoppen en"gewaar te zijn". Dank je Saake. Groet van Rinskje
  • Dorien
    Bedankt Heel welkom en prettig , net wat ik ff nodig had/heb. Een juiste reminder Thanks!
  • mw. Oldenhof
    Dank voor de gegeven oefening en tips.
  • mw. Oldenhof
    Dank voor de gegeven oefening en tips.
  • mw. Oldenhof - de Nies
    Dank voor de oefening en de tips.
  • Irm
    Dank je wel voor deze fijne bewustwording:)