Het lijkt erop dat je een licht slaapprobleem hebt. Niet zo gek als je hierdoor minder lekker in je vel zit of je zorgen maakt. Een licht slaapprobleem is een verstoring van je natuurlijke slaap. Een trigger zoals stress of een ingrijpende gebeurtenis is vaak de oorzaak van zo’n verstoring. Meestal wordt je slaap vanzelf beter als de trigger ook weg is. En kun jij weer slapen als een roos.
Maak slaapproblemen bespreekbaar
Wist je dat het bespreekbaar maken van je slaapproblemen verlichtend werkt? 59% van de medewerkers met slaapproblemen heeft gemerkt dat het helpt als je slaapproblemen met collega’s en/of leidinggevenden bespreekt. Door het gesprek aan te gaan merk je dat je niet de enige bent die slecht slaapt. Ook kan jouw werkgever je helpen bij een oplossing.
Vertel je werkgever over de hulp die PGGM&CO biedt.
Hulp bij slaapproblemen?
Spelen slaapproblemen een grote rol in je leven? Of heb je zorgen over (de kwaliteit van) je slaap? Bespreek je klachten dan altijd met je huisarts.
Wat vind jij van dit artikel?
Ook interessant
Doe mee met de challenge ‘Slaap je fit in 10 dagen’
Een goede nachtrust is goud waard. Maar met een drukke baan in de zorg is het niet altijd even makkelijk om goed te slapen. Zeker met onregelmatige diensten. Wil jij ook beter slapen? Doe dan mee met onze speciale challenge en slaap je fit in 10 dagen!
Tips om te slapen: zo heb je een stressvrije nachtrust
Een goede nachtrust is onmisbaar om je overdag fit te voelen. Lig je ’s nachts wakker en pieker je veel? Download dan nu onze 5 tips voor een stressvrije nachtrust. En start je dag weer met energie.
Ken jij deze 7 verrassende effecten van genoeg slaap?
Dat slapen gezond is wist je natuurlijk al. Na een goede nachtrust kom jij fitter én vrolijker de dag door. Ook is je concentratie overdag een stuk beter. Maar wist je dat genoeg slaap nog veel meer effecten heeft? We zetten 7 positieve maar minder bekende effecten voor je op een rij.
Reageer hieronder op het artikel. Je ingevulde voornaam is te zien bij je reactie.