Uitslag slaaptest: slaap verstoord

Het lijkt erop dat je slaap verstoord is. Grote kans dat je vermoeid bent en moeite hebt met concentreren of met dingen onthouden. Misschien ben je ook snel afgeleid, maak je dingen niet af en merk je dat je lontje wat korter is. Niet gek dat je hier zorgen over hebt.     

Een trigger zoals stress of een ingrijpende gebeurtenis is vaak de oorzaak van zo’n verstoring. In veel gevallen wordt je slaap vanzelf beter als de trigger ook weg is.  

Helaas gaan slaapproblemen soms niet vanzelf weg. Bijvoorbeeld omdat je je (onbedoeld) ongerust bent over die verstoorde slaap en gaat piekeren over een oplossing. Het zoeken naar een oplossing voor je slaapprobleem is een natuurlijke reactie van ons brein. Alleen werkt dat niet altijd. Wanneer jij anders naar je slaap kijkt, kun je ook je natuurlijke slaapvermogen weer vergroten.  

Maak slaapproblemen bespreekbaar 

Wist je dat het bespreekbaar maken van je slaapproblemen verlichtend werkt? 59% van de medewerkers met slaapproblemen heeft gemerkt dat het helpt als je slaapproblemen met collega’s en/of leidinggevenden bespreekt. Door het gesprek aan te gaan merk je dat je niet de enige bent die slecht slaapt. Ook kan jouw werkgever je helpen bij een oplossing.

Vertel je werkgever over de hulp die PGGM&CO biedt. 

Hulp bij slaapproblemen  

Heb je zorgen over (de kwaliteit van) je slaap? Bespreek je klachten dan altijd met je huisarts.