Zoeken

Stress & werkdruk

Om goed te functioneren en lekker in je vel te zitten moet er een goede balans zijn tussen je werkbelasting en je belastbaarheid. Is dit niet zo, dan wordt de werkdruk te hoog en is er een flinke kans op werkstress. Op deze pagina lees je wat jij kunt doen om de balans te bewaren en je goed voor jezelf zorgen bij een hoge werkdruk in de zorg.

6 tips om niet altijd bereikbaar te zijn

minder bereikbaar zijn tijdens vrije tijd

Na werktijd nog snel een mail beantwoorden, de telefoon opnemen wanneer je baas belt of je werktelefoon blijven checken op nieuwe berichten. Het lijkt een kleine moeite en we denken vaak onmisbaar te zijn, maar krijg je zo wel echt rust? Het gevoel dat je altijd bereikbaar moet zijn kost veel energie. Je kan hierdoor niet volledig opladen, terwijl dat juist zo belangrijk is. Daarom geven wij 6 handige tips om niet meer altijd bereikbaar te zijn.

0
0

Grenzen stellen met Iris: De spinazietoon

In deze video leert Iris je hoe je op een subtiele wijze, door gebruik te maken van je stem en op de "spinazietoon" een gevoelig onderwerp te bespreken.

0
0

Grenzen stellen met Iris: Triggerwoordjes

In deze video gaat Iris dieper in op bepaalde triggerwoorden die je vaak tijdens een argument of pittig gesprek onbewust gebruikt. Denk aan "toch", "maar" en "wel"? Leer hoe je deze valkuilwoordjes kunt vermijden.

0
0

Grenzen stellen met Iris: De gouden toon

In deze video leert Iris je hoe je de Gouden Toon kunt toepassen terwijl je je eigen grenzen aangeeft.

0
0

Grenzen stellen met Iris: punten zetten

In deze video legt Iris uit hoe je in plaats van de "komma, sukkel" toon in je gesprek kunt switchen naar een echte punt zetten na je argument.

1
2

Podcast Iets met grenzen stellen

In deze Podcast van PGGM&CO gaan we in gesprek met Iris Posthouwer over haar boek "iets met grenzen stellen" en waarom het zo belangrijk is om je eigen grenzen aan te geven wanneer je werkt in zorg en welzijn.

0
6

Assertiever worden op het werk: zo geef je beter je grenzen aan

Vind je het lastig om ‘nee’ te zeggen op je werk? Of heb je het gevoel dat je steeds extra taken op je bord krijgt terwijl je agenda al vol zit? Misschien is het dan tijd om assertiever te worden op het werk. Wij vertellen je hoe je dit doet zonder bot over te komen.

0
0

35% van de medewerkers in zorg en welzijn ervaart een slechte werk-privébalans

Medewerkers in zorg en welzijn beoordelen hun werk-privébalans met een 6,3 begin 2025. Dat blijkt uit recent onderzoek van PGGM&CO onder 656 medewerkers in zorg en welzijn.

15
53

Verminder je werkdruk met 7 handige tips

Klok op bureau

Zie je op tegen de zoveelste drukke dag? Maak je geen zorgen. Een goede planning doet namelijk wonderen. Voor sommige mensen is dit heel eenvoudig. Maar vind jij het lastig om je tijd slim in te delen? Dan helpen wij je op weg met zeven handige tips om je werkdruk te verminderen.

7
120

Poll: Wat is jouw grootste uitdaging om je hoofd leeg te maken?

Na een lange werkdag kan je hoofd vol zitten met gedachten en to-dolijstjes. Soms zit je met je gedachten ergens anders, is het moeilijk om tijd voor jezelf te vinden of blijf je piekeren. Wat maakt het voor jou lastig om je hoofd leeg te maken? Laat het ons weten in de poll en zie waar jouw collega's tegenaan lopen.

2
8