1. Home
  2. Werk-privébalans
  3. Stress & werkdruk
  4. Ontspanningsoefeningen
  5. Ontspanningsoefeningen voor het hele lichaam

Ontspanningsoefeningen voor het hele lichaam

Ontspanning is nodig om je lichaam en geest te laten herstellen van inspanning. Met deze oefeningen van beleefpsycholoog Krista Snijders kun je concreet aan de slag. Maak bijvoorbeeld even je schouders los tijdens je lunchpauze. Of pak een balletje en ontspan je voeten na een lange nachtdienst.

Reageren

Reageer hieronder op het artikel. Je ingevulde voornaam is te zien bij je reactie.

Dit formulier is beveiligd met reCAPTCHA en Google's Privacybeleid en Servicevoorwaarden zijn van toepassing.

Reactie

  • Annalien
    Deze artikelen zijn waardevol, om kennis van te nemen. De oefeningen zijn geweldig. Toe te passen op die momenten, dat het jouw uitkomt. En zijn eenvoudig te doen. Ook in kleine ruimten. Bedankt, Anneke.
    • LotteK
      Dat is heel leuk om te horen Anneke, dankjewel voor het bericht! Je compliment geef ik door aan Krista. Groetjes, Lotte (Redactie PGGM&CO)