1. Home
  2. Werk-privébalans
  3. Werkgeluk
  4. 5 tips van zorgcollega’s om echt pauze te nemen

5 tips van zorgcollega’s om echt pauze te nemen

8 8 minuten lezen
Overzicht
Pauze nemen in de zorg
  • 14 reacties
  • 289 vind ik leuks
Geplaatst door Emmelie op 8 juni 2020
Met een drukke baan in de zorg zijn pauzemomenten extra belangrijk. Maar hoe zorg je dat je jouw pauze goed besteedt zodat je weer met energie aan de slag gaat? Ontdek hieronder 5 tips van jouw collega’s uit de zorg om pauze te nemen. En er écht van te genieten.

1. Houd je pauze op een andere plek 

Op de extra drukke dagen even snel een broodje eten op de afdeling zodat je de boel nog in de gaten kunt houden. Het is soms erg verleidelijk. Maar hierdoor blijf je tijdens je pauze nóg bezig met je werk. Zorg daarom dat je ergens anders pauze houdt. Zodat je er echt van geniet.    

‘’Door even helemaal weg te zijn van mijn werkplek kan ik tijdens mijn pauze mijn werk écht even loslaten.’’ – Michelle, verpleegkundige

2. Maak buiten een wandeling

Een baan in de zorg betekent vaak veel binnen werken. En als je toch op een andere plek pauze houdt, ga dan meteen even naar buiten. Neem je collega mee of maak lekker in je eentje een wandeling. Frisse lucht helpt je om daarna weer met energie te werken.

‘’Op mijn afdeling zie ik geen daglicht. Ik vind het daarom fijn om tijdens mijn pauze even naar buiten te gaan.’’ - Silke, echografist

3. Zorg voor een gezonde lunch tijdens je pauze

We weten allemaal dat gezonde voeding goed voor ons is. Maar wist je dat een gezonde lunch je ook helpt om die vervelende middagdip te voorkomen? Kies daarom in de kantine wat vaker voor een salade. Of neem bijvoorbeeld zelf een gezonde soep mee.

‘’Door in de pauze eten en drinken te kopen wat gezond voor mij is heb ik weer energie om daarna aan de slag te gaan’’ – Karen, eerst verantwoordelijk verzorgende

4. Neem in de pauze tijd voor jezelf

Collega’s maken je werk - en je pauzes - vaak een stuk gezelliger. Maar voordat je het doorhebt gaan jullie gesprekken alweer over het werk. Neem daarom ook tijd voor jezelf in de pauze om te ontspannen. Lees bijvoorbeeld een boek of luister een spannende podcast.

‘’Wat mij helpt is om mij tijdens de pauze even af te zonderen in een aparte ruimte. Door even te liggen of tv te kijken kan ik mijn hoofd leegmaken.’’ - Tahra, persoonlijk begeleidster gehandicaptenzorg

5. Klets met je collega’s over dingen buiten het werk

Pauzeer je toch liever gezellig samen met je collega’s? Klets dan vooral lekker bij over dingen buiten het werk. Het helpt je om werk écht even los te laten. En wie weet doe je wel verrassende ontdekkingen over het privéleven van je collega;)

‘’In de pauze vind ik het gezellig om samen met mijn collega’s te lunchen en even niet over het werk te praten’’ – Ilse, verpleegkundige

Reageren

Reageer hieronder op het artikel. Je ingevulde voornaam is te zien bij je reactie.

Dit formulier is beveiligd met reCAPTCHA en Google's Privacybeleid en Servicevoorwaarden zijn van toepassing.

Reactie

  • robi
    Leuke tips 😉🤗👊
  • G. Bevaart
    Voor het gemak wordt even vergeten dat op veel kleinschalige locaties het überhaupt niet mogelijk is om je werkplek te verlaten. Je werkt dan 8 uur non-stop. Voordeel: minder lang van huis. Enorm nadeel: nóóit een fatsoenlijke pauze.
    • Erica
      helemaal met je eens. Daarom probeer ik dagen die je vrij bent ook echt vrij te houden. En dan niet reageren op mail of WhatsApp, en thuis de rapportage lezen.
    • M v Berlo
      Klopt zo gaat het in de praktijk !
  • Mirte
    En wat als er dan geen pauze ruimte is....
    • G.Bevaart
      Precies...ik werk 8 uur non-stop op kleinschalig......van een fatsoenlijke pauze heeft nog nooit iemand gehoord. Laat staan dat je ook maar een paar minuten van je locatie weg kunt! Schandalig eigenlijk!
  • Nadine roelands
    Wij hebben niet eens pauze..
  • Marij
    Ik ben werkzaam in de Gasterij van 'n Ouderencentrum. Onze pauze's zijn altijd op de werkplek zelf, omdat er altijd gasten binnen kunnen komen voor de warme maaltijd of lunch. Niet ideaal dus,je kunt niet echt ff afschakelen want de gast gaat voor.
  • Anne-Marie
    Werk ook kleinschalig en pauze is er eigenlijk niet. Je werk constant door. Zijn hier nog tips voor.
    • G. Bevaart
      Nee...hier zijn geen tips voor. Wij zijn gewoon de pineut. 8 uur non-stop werken Geen fatsoenlijke pauze. Verzonnen door mensen die het zelf niet hoeven te doen waarschijnlijk :( En diezelfde mensen die volhouden dat kleinschalig werken fantastish is. Gemakkelijk gezegegd als je zelf niet hoeft te werken zonder enige vorm van fatsoenlijke pauze!
    • marijke
      klopt allemaal schandalig dat we niet fatsoendekijke pauze hebben. Maar teamleiders zitten wel lekker en hebben pauze. Zitten al hele dag onder airci nu, en wij maar buffelen. Tip laat de teamleider het overnemen, zodat wij even pauze hebben.
  • Paul
    de werkgever en werknemer behoren zich aan de wet te houden, je bent verplicht een 1/2 uur pauze te krijgen/nemen (door betaald of niet) Kan gesplitst worden in 2x een kwartier. Deze moet genoeten worden na 51/2 uur werk. Dit is de wet en niet het CAO. Je kunt je werkgever op aanpsreken. Deze reactie op onderstaande reacties.
  • Soesja
    Een tip om echt pauze te houden is volgens mij een (kort) meditatie momentje, goed inademen en uitademen. Ook geniet ik erg van het luisteren naar mijn favoriete muziek. Of in de pauze naar huis om de hond uit te laten en flink hem te knuffelen.
  • Annie Kiepman
    Een rauwkostsalade, Thuis klaar gemaakte boterhammen kun je gemakkelijk lopend opeten als je denkt dat je geen tijd hebt om te gaan lunchen . Een thuis klaargemaakte rauwkostsalade dwingt je om te gaan zitten om te eten en zodoende ook de tijd te nemen om te lunchen. Uit eigen ervaring . gr. Annie Kiepman -Vernooij . ( dialyseverpleegkundige )