Vul hieronder je gegevens in en ontvang de checklist in de mailbox
Wat vind jij van dit artikel?
Ook interessant
Kom in beweging en verhoog je weerstand!
Gezond blijven! Dat willen we allemaal. Veel mensen vragen zich af: Waar moet ik beginnen en hoe doe ik dat dan? Wij willen je daarbij helpen. Probeer daarom eens deze training van GezondOud die je gewoon vanuit huis kunt volgen. Iedereen kan meedoen. Op welk niveau je ook traint. Tijdens de training werk je in 25 minuten aan: balans, coördinatie en conditie!
Wandelen tegen stress: neem een ‘natuurpil’
“Wat? Een pil tegen stress? Die moet ik hebben!” Dat gaat makkelijker dan je denkt. De natuurpil haal je namelijk niet in de apotheek, maar buiten. Onderzoekers ontdekten dat wandelen in de natuur helpt tegen stress. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid? Minimaal 20 minuten.
5 tips voor een fitte werkdag
Van de ene naar de andere patiënt. Tussendoor nog even snel iets eten. Met 5 kopjes koffie in je maag en 9 trappen op en af, heb jij er voor je gevoel al een hele dag opzitten. Maar het is pas 11 uur. Je werkdag is een stuk leuker als je vol energie zit. Hoe kom je de dag door zonder dat je aan het eind van de middag compleet uitgeteld bent? Met deze 5 tips zorg jij voor een fitte werkdag met meer energie.
Reageren
Reageer hieronder op het artikel. Je ingevulde voornaam is te zien bij je reactie.
Reactie