1. Home
  2. Gezond leven
  3. De overgang
  4. Zo weet jij of je in de overgang bent: alle symptomen op een rij

Zo weet jij of je in de overgang bent: alle symptomen op een rij

8 8 minuten lezen
Overzicht
Illustratie zwetende vrouw
  • 5 reacties
  • 189 vind ik leuks
Geplaatst door Emmelie op 2 september 2020
De overgang. We weten allemaal wel ongeveer wat dat inhoudt. Maar hoe weet je of je zelf in de overgang bent? En wat voor effect heeft de overgang op hoe jij je voelt, fysiek en mentaal? Je leest het in dit artikel. Ontdek de meer dan 50 symptomen. En lees wat jij zelf kunt doen om zo goed mogelijk met deze fase om te gaan. 

De overgang begint al ruim voor de menopauze

Rond je 35e daalt je oestrogeen (vrouwelijke hormoon) en rond de 40 – 45 jaar begint de overgang. Dat is misschien eerder dan je dacht. De overgang begint namelijk ver vóór de menopauze. Dit is een ander woord voor je laatste menstruatie. Tegen je 50e raken je eitjes op en wordt er nog minder van het hormoon oestrogeen aangemaakt. Dit verandert je hormoonspiegel flink. En dat is wennen. Voor je lichaam én hoofd. Gemiddeld duurt de overgang tussen de 2 en 10 jaar.

Hoe weet je dat je in de overgang bent?

Ben je rond de 45 jaar? Dan zit je zeer waarschijnlijk in de overgang. Of je er nu wat van merkt of niet. Het kan ook gewoon nog zijn dat je menstrueert. Als je (vage) klachten hebt is het slim om hiermee naar de huisarts gaan. Ook als het lichte klachten zijn. Vraag de huisarts om een ‘green scale’. Dit is een vragenlijst die jou inzicht geeft in overgangssymptomen. Heb je last van hevige bloedingen? Ga dan zéker naar de huisarts. Er kunnen andere oorzaken zijn dan de overgang.

De overgang kent meer dan 50 symptomen

Er zijn wel meer dan 50 verschillende symptomen die kunnen wijzen op de overgang. Iedere vrouw heeft weer andere symptomen en ervaart ze op verschillende manieren. 1 op de 5 vrouwen heeft ernstige klachten en heeft hulp nodig. Tegelijkertijd voelt 28% er juist niets van. Hieronder zetten we de verschillende symptomen in de verschillende fases van de overgang op een rij.

Symptomen aan het begin van de overgang

  • Opgeblazen gevoel
  • Gespannen borsten
  • Hevige menstruaties
  • Moeheid
  • Kort lontje
  • Down gevoel
  • Zichzelf niet herkennen

Symptomen net voor de menopauze (gemiddeld rond de 51 jaar)

  • Opvliegers
  • Heftige bloedingen
  • Onregelmatige ongesteldheid
  • Moeheid
  • Last van spieren en gewrichten
  • Kort lontje
  • Down zijn

Symptomen na de menopauze

  • Opvliegers
  • Droge slijmvliezen
  • Moeheid
  • Last van spieren en gewrichten
  • Stemmingswisselingen
  • Down zijn
  • Libidoverlies 

Overige symptomen die je kunt ervaren tijdens de overgang

  • Nachtzweten
  • Tintelende benen
  • Trage stofwisseling
  • Gewichtstoename
  • Concentratie- en geheugenverlies
  • Huilbuien
  • Prikkelbaarheid
  • Angst- en paniekaanvallen

Pas je leefstijl aan op deze nieuwe fase

Tijdens de overgang maken je eierstokken steeds minder oestrogeen aan. Terwijl dit hormoon ook een beschermende functie heeft voor je lichaam. Hierdoor word je kwetsbaarder voor hart- en vaatziekten en botontkalking. Laat dus regelmatig je bloeddruk en cholesterol meten. Ook is het verstandig om in je leefstijl rekening te houden met deze nieuwe fase: beweeg genoeg, eet minder en gezond, stop met roken en zoek ontspanning.

 

Bron: IZZ.

Maaike en Manon geven antwoord op de 5 meest gestelde vragen over de overgang

Waaraan herken je nog meer dat je in de overgang bent? En hoe komt het dat veel vrouwen aankomen tijdens de overgang? Maaike en Manon zijn overgangsexperts en geven in een video antwoord op de 5 meest gestelde vragen over de overgang.

Bekijk de video
Maaike en Manon geven antwoord op vragen over de overgang

Reageren

Reageer hieronder op het artikel. Je ingevulde voornaam is te zien bij je reactie.

Dit formulier is beveiligd met reCAPTCHA en Google's Privacybeleid en Servicevoorwaarden zijn van toepassing.

Reactie

  • Margriet Hijweege
    Dank voor het mooie overzicht in PPGM&co! Voor iedereen is de overgang een fase in het leven van vrouwen die er toe doet. Immers iedereen heeft een oma, moeder, vrouw, vriendin die met die fase te maken krijgt. Tevens is er onoldoende kennis bij vrouwen en zorgverleners als het gaat om een goede aanpak, die vitaliteit en gezondheid bij ouder worden, juist in de overgang doet starten. Dat kost te veel geld en is niet nodig.
    • Susannah
      Beste Margriet, Bedankt voor je feedback. Ik heb je bericht iets ingekort omdat wij een commerciele verwijzing hier niet helemaal gepast vinden. Hartelijke groet, Susannah PGGM&CO
    • Margriet Hijweege
      Dank voor het plaatsen van de reactie. De commerciele verwijzing zoals je aangeeft, zag ik meer als een uitnodiging aan het PGGM om met ons in gesprek te gaan, hoe de kosten van de zorg door betere aandacht en aanpak van menopause zorg, geinitieerd kan worden. Voor de vrouwen die bij jullie werken en de klanten voor wie jullie werken. Doen jullie mee? Bijvoorbeeld in de week van de overgang (12-17 april 2021),wie kan daar iets over zeggen? Margrit Hijweege
  • A van Doorn
    Mijn hart slaat steeds over kan dit hormoniaal zijn moet ik hiermee naar HA ?
    • Susannah
      Beste mevrouw van Doorn, Ik kan helaas geen medisch advies geven, maar raad zeker aan om contact op te nemen met de huisarts. Hartelijke groet, Susannah, PGGM&CO