1. Home
  2. Werk-privébalans
  3. Stress & werkdruk
  4. Stress herkennen bij collega’s: zo weet je wanneer het tijd is om alarm te slaan

Stress herkennen bij collega’s: zo weet je wanneer het tijd is om alarm te slaan

5 5 minuten lezen
Overzicht
Bel op tafel
  • 0 reacties
  • 45 vind ik leuks
Geplaatst door Emmelie op 2 juli 2020
Als zorgmedewerker sta je altijd klaar voor een ander. Maar vreemd genoeg heb je het soms zelf niet door als het even wat minder met je gaat. Daarom is het belangrijk om goed op elkaar te passen. Ook ná een bijzonder drukke periode. Want wist je dat je ook last kunt krijgen van stress als de storm voorbij is? Door op onderstaande tekenen te letten herken je stress bij collega's. En leer je wat normale reacties zijn en wanneer je meteen alarm moet slaan.

Normale stresskenmerken in ongewone situaties

Iedereen heeft het weleens zwaar tijdens een chaotische en drukke periode. Het is ook heel logisch om later bij te komen van onverwerkte emoties. Herken je de volgende tekenen bij je collega? Of misschien wel bij jezelf? Wees dan gerust. Het gaat weer voorbij. Maar het is wel belangrijk om genoeg rust te nemen en stoom af te blazen. Vraag je collega om of je hem of haar kunt helpen door bijvoorbeeld zware taken over te nemen. Of vraag zelf om hulp als je die nodig hebt.

Lichamelijk

  • Hartkloppingen
  • Hyperventilatie
  • Zweten
  • Veel plassen/diarree
  • Misselijkheid/braken
  • Vermoeidheid zonder duidelijke reden
  • Trillen handen en voeten

Geestelijk

  • Angst
  • Nerveus gedrag
  • Warrig gedrag/concentratieproblemen
  • Prikkelbaarheid
  • Emoties zonder duidelijke reden (schuld/schaamte/verdriet/boosheid/machteloosheid)
  • Wakker schrikken en niet weten waar je bent

Let extra goed op deze ernstige stresskenmerken

Het is tijd om je zorgen te maken als je onderstaande kenmerken bij jezelf of een ander herkent. Deel je zorgen met je leidinggevende. Een afspraak met de bedrijfsarts is de eerste stap naar professionele steun. Vaak is hulp van een therapeut nodig om er weer bovenop te komen.

Sla meteen alarm als je deze tekenen van stress herkent

Merk je dat je collega zich heel anders gedraagt? Bijvoorbeeld door te dreigen met agressie tegenover zichzelf of anderen? Meld dit dan meteen bij je leidinggevende. Het is heel belangrijk om hier niet langer mee te wachten. Je collega kan niet langer werken en heeft snel professionele hulp nodig.

Hoe gaan jij en je collega’s om met stress op de werkvloer?

Er zijn veel verschillende manieren om werkstress tegen te gaan. En elkaar zo goed mogelijk te steunen. Hoe doet jouw afdeling dit? Deel je tips onder dit artikel.

Bronnen: ARQ, Expertisecentrum MGGZ

Download het gratis buddyschema voor jou en je collega’s

In én na drukke tijden is het heel belangrijk om goed voor elkaar te zorgen. Werk jij met een buddy? Download dan nu dit handige schema en help elkaar de dag door!

Reageren

Reageer hieronder op het artikel. Je ingevulde voornaam is te zien bij je reactie.

Dit formulier is beveiligd met reCAPTCHA en Google's Privacybeleid en Servicevoorwaarden zijn van toepassing.